вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): блины на кефире- 90.00 гр, хлебцы- 18.00 гр, вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 10.00 гр

был блинчик только один

ИТОГ:

ккал.: 210.464 жиры:4.014 г. белки: 8.22 г. углеводы: 34.27 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 207.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 5.4 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Железо: 1.67 мг.
Калий: 61.3 мг. Кальций: 21.9 мг.
Магний: 11.2 мг. Натрий: 6.04 мг.
Фосфор: 35.38 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Н: 0.76 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Холестерин: 0.2 мг. Хлор: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru