вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, помидор- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 34.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

На завтрак яичница с сыром

ИТОГ:

ккал.: 690.044 жиры:42.43 г. белки: 31.31 г. углеводы: 48.55 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 230.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 50.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 4.11 мг.
Калий: 998.26 мг. Кальций: 325.04 мг.
Магний: 81.62 мг. Натрий: 683.46 мг.
Фосфор: 368.46 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Сера: 54 мг. Хлор: 123 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru