вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 10.00 гр, ежевика- 10.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Считаем каллории. Завтрак 400 ккал

ИТОГ:

ккал.: 318.995 жиры:14.855 г. белки: 4.35 г. углеводы: 16.77 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 17.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.44 мг. Витамин С: 1.6 мг.
Железо: 0.68 мг. Калий: 95.95 мг.
Кальций: 114.7 мг. Магний: 21.42 мг.
Натрий: 188.85 мг. Фосфор: 80.55 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин Е: 6.94 мг.
Витамин В9: 7.3 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 8.8 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Сера: 11.8 мг.
Хлор: 167.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru