вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 70.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

голубцы овощные с рисом - 70.00 гр, бульон из кур - 150.00 гр, вода - 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.907 жиры:17.243 г. белки: 9.43 г. углеводы: 5.83 г.

съедено еды: 423 гр. , воды в рационе: 407.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 4.39 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 13.84 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 290.2 мг.
Кальций: 63.22 мг. Магний: 33.25 мг.
Натрий: 49.24 мг. Фосфор: 138.91 мг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 79.95 мг.
Хлор: 57.27 мг. Йод: 5.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru