вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 130.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, батон- 20.00 гр

Взвесилась.теперь еду взвешиваю.

ИТОГ:

ккал.: 397.925 жиры:27.58 г. белки: 23.35 г. углеводы: 14.76 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 15.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 22.69 мг. Железо: 7.47 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 348.25 мг.
Магний: 276.72 мг. Натрий: 227.15 мг.
Фосфор: 358.75 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 6.8 мг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 13.2 мг.
Витамин В3: 0.06 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Витамин Н: 0.34 мкг. Сера: 11.8 мг.
Хлор: 167.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru