кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, помидор- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, конфеты фруктовые- 30.00 гр, селедка жирная- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 270.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, минтай- 90.00 гр, шоколад- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, галеты- 12.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 90.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1725.16
жиры:75.044 г.
белки: 107.26 г.
углеводы: 192.14 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 809.34 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1725.16