вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 40.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 110.00 гр

Перебрала по углеводам(

ИТОГ:

ккал.: 1015.6 жиры:74.79 г. белки: 24.22 г. углеводы: 65.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 4.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 3.69 мг. Железо: 3.83 мг.
Калий: 494.83 мг. Кальций: 65.88 мг.
Магний: 44.37 мг. Натрий: 53.75 мг.
Фосфор: 293.9 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Сера: 225.4 мг. Хлор: 89.08 мг.
Йод: 7.82 мкг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин С: 0.33 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru