вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог мягкий- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 105.00 гр, курица с кожей- 160.00 гр, колбаса п/копченая- 60.00 гр, кабачок- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1361.48 жиры:73.785 г. белки: 84.25 г. углеводы: 95.31 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 326.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.35 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.88 мг.
Железо: 9.46 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 573.75 мг. Магний: 170.85 мг.
Натрий: 1.88 г. Фосфор: 981 мг.
Сера: 467.55 мг. Хлор: 1.4 г.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин С: 35.28 мг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru