вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Считаем каллории: завтрак 400 ккал

ИТОГ:

ккал.: 339.455 жиры:16.445 г. белки: 6.21 г. углеводы: 16.43 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 52.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.93 мг. Витамин Н: 2.11 мкг.
Витамин РР: 0.52 мг. Витамин С: 0.37 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 0.67 мг. Калий: 124.05 мг.
Кальций: 167.5 мг. Магний: 21.92 мг.
Натрий: 259.15 мг. Фосфор: 125.65 мг.
Холестерин: 13.3 мг. Сера: 32.2 мг.
Хлор: 306.1 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru