вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, салат- 100.00 гр, плов- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, Оладьи из кабачков- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1656.8 жиры:85.7 г. белки: 78.25 г. углеводы: 150.75 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 572.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.55 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 2.85 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 14.5 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 12.3 мг. Витамин С: 50.4 мг.
Железо: 18.15 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 168.25 мг. Магний: 304.65 мг.
Натрий: 457 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 659.65 мг. Хлор: 432.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru