вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 30.00 гр, персик- 180.00 гр, индейка- 80.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, сельдь- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сыр моцарелла- 40.00 гр, капуста брюссельская вареная- 70.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1340 жиры:81.33 г. белки: 82.91 г. углеводы: 66.81 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 731.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 2.01 мг. Витамин В6: 3.61 мг.
Витамин В9: 8.91 мг. Витамин Е: 10.87 мг.
Витамин РР: 24.18 мг. Витамин С: 148.42 мг.
Железо: 11.87 мг. Калий: 2.82 г.
Кальций: 709.4 мг. Магний: 246.1 мг.
Натрий: 837.3 мг. Фосфор: 1.37 г.
Хлор: 1.26 г. Йод: 0.13 мг.
Витамин В3: 4.39 мг. Витамин Н: 6.42 мкг.
Сера: 755.9 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 202.5 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru