вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): масло растительное- 7.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, яйцо- 50.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 70.00 гр

на обед был салат и яйцо

ИТОГ:

ккал.: 170.757 жиры:12.933 г. белки: 7.6 г. углеводы: 6.4 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 182.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.43 мг. Витамин А: 1.41 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.79 мг. Витамин С: 84.5 мг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 383.45 мг.
Кальций: 54 мг. Магний: 30.55 мг.
Натрий: 101.35 мг. Фосфор: 145 мг.
Хлор: 134.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг. Сера: 95.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru