вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:00): мука- 10.00 гр, яйцо- 52.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, яблоко- 164.00 гр

это мои сырники, творожники

ИТОГ:

ккал.: 286.298 жиры:7.366 г. белки: 30.26 г. углеводы: 26.37 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 111.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.27 мг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 666.22 мг. Кальций: 182.84 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 157.82 мг.
Фосфор: 341.18 мг. Сера: 107.82 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.14 мкг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Холестерин: 298.4 мг. Хлор: 199.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 16.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru