вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, йогурт 3.2 %- 600.00 гр

Диетится!!! Подготовка к питьевому дню!!!

ИТОГ:

ккал.: 798.37 жиры:30.49 г. белки: 37.6 г. углеводы: 99.9 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 354 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин РР: 4.61 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 928.7 мг.
Магний: 164.5 мг. Натрий: 388.8 мг.
Фосфор: 763.4 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 4 мкг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Сера: 196 мг. Хлор: 729.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru