вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 150.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, горох сухой- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

Ем все

ИТОГ:

ккал.: 378.43 жиры:5.63 г. белки: 40.15 г. углеводы: 44.57 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 155.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 9.25 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 50.07 мг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Железо: 4.83 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 237.55 мг.
Магний: 202.7 мг. Натрий: 152.3 мг.
Фосфор: 624.5 мг. Холестерин: 8.8 мг.
Витамин В3: 2.26 мг. Сера: 195.2 мг.
Хлор: 235 мг. Йод: 5.56 мкг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru