вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, беляши- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

доброго вечерочка. жара жнем все таки есть. а вечерком прохладно. ну ничего. основная жара спала. и это главное

ИТОГ:

ккал.: 1169.1 жиры:33.25 г. белки: 41.05 г. углеводы: 234.1 г.

съедено еды: 3.9 кг. , воды в рационе: 3609.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 0.78 мг.
Витамин РР: 20.6 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 3.31 г. Кальций: 253.9 мг.
Магний: 247.2 мг. Натрий: 195 мг.
Фосфор: 561.3 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин С: 38 мг. Сера: 272.6 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 2.6 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru