вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, бульон рыбный- 30.00 гр, скумбрия- 250.00 гр, огурец- 250.00 гр, помидор- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1485.85 жиры:80.15 г. белки: 85.93 г. углеводы: 112.1 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1062.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В6: 2.83 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 27.15 мг.
Витамин С: 82.36 мг. Железо: 17.05 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 569.14 мг.
Магний: 861.69 мг. Натрий: 538.03 мг.
Фосфор: 1.43 г. Витамин Е: 15.85 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 673.35 мг.
Хлор: 961.34 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 4.65 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 187.5 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru