вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, слива- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Продолжаем считать каллории: на завтрак 415 ккал

ИТОГ:

ккал.: 207.04 жиры:9.28 г. белки: 1.53 г. углеводы: 3.31 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 52.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.65 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 0.1 мг. Калий: 94.4 мг.
Кальций: 62 мг. Магний: 7.9 мг.
Натрий: 26.8 мг. Фосфор: 47 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 15.1 мг.
Хлор: 55.1 мг. Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru