вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): мука- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 10.00 гр, яйцо- 55.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

это были мои запеканочки, я может еще вечером съем с чайком

ИТОГ:

ккал.: 227.325 жиры:7.205 г. белки: 30.4 г. углеводы: 10.91 г.

съедено еды: 175 гр. , воды в рационе: 122.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Железо: 1.87 мг.
Калий: 229.7 мг. Кальций: 170.65 мг.
Магний: 37.1 мг. Натрий: 124.2 мг.
Фосфор: 338.4 мг. Сера: 107.6 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Холестерин: 316 мг. Хлор: 210.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru