вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, конфеты фруктовые- 31.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, чернослив- 30.00 гр, батон- 15.00 гр, шоколад- 15.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.329 жиры:22.806 г. белки: 69.41 г. углеводы: 116.56 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 791.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.16 мг. Витамин С: 73.9 мг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 712.79 мг. Магний: 216.1 мг.
Натрий: 715.86 мг. Фосфор: 892.85 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 155.25 мг. Витамин B12: 3.54 мкг.
Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru