вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: филе рыбы- 140.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, кабачок- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.9895 жиры:12.7155 г. белки: 24.7 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 494.5 гр. , воды в рационе: 436.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.89 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Витамин С: 54.6 мг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Железо: 3.27 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 109 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 109 мг.
Фосфор: 373 мг. Холестерин: 77 мг.
Сера: 258 мг. Хлор: 284.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин Н: 2.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru