вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.492 жиры:16.12 г. белки: 21.47 г. углеводы: 40.63 г.

съедено еды: 244 гр. , воды в рационе: 159.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Витамин С: 13.06 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 599.5 мг. Кальций: 187.96 мг.
Магний: 93.62 мг. Натрий: 82 мг.
Фосфор: 312.52 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 10.14 мг. Хлор: 5.02 мг.
Йод: 0.59 мкг. Витамин Е: 2.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru