вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, жаркое из фарш. овощами свинины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1135.75 жиры:36.92 г. белки: 41.37 г. углеводы: 149.39 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 701.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.94 мг. Витамин С: 85.1 мг.
Железо: 13.11 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 426.65 мг. Магний: 160.8 мг.
Натрий: 381.4 мг. Фосфор: 571.5 мг.
Сера: 351.85 мг. Хлор: 2.14 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.81 мкг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru