вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр- 20.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, салат- 30.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, кабачок- 90.00 гр, авокадо- 100.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.5595 жиры:12.1755 г. белки: 29.85 г. углеводы: 17.74 г.

съедено еды: 504.5 гр. , воды в рационе: 436.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.72 мг.
Витамин РР: 8.87 мг. Витамин С: 52.68 мг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Железо: 3.95 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 298.8 мг.
Магний: 83.3 мг. Натрий: 295.2 мг.
Фосфор: 371.7 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 195.6 мг. Хлор: 196.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru