вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 20.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, смородина- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Считаю калории

ИТОГ:

ккал.: 287.39 жиры:8.89 г. белки: 8.15 г. углеводы: 18.55 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 77.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Железо: 0.69 мг. Калий: 235.4 мг.
Кальций: 95.8 мг. Магний: 30.3 мг.
Натрий: 40.9 мг. Фосфор: 104.8 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.99 мкг. Витамин B12: 0.51 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Хлор: 67.5 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 8.7 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru