вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сыр- 30.00 гр, абрикос- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.92 жиры:21.25 г. белки: 24.47 г. углеводы: 21.26 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 292.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 21.23 мг.
Витамин Д: 2.44 мкг. Витамин B12: 1.09 мкг.
Железо: 4.24 мг. Калий: 837.8 мг.
Кальций: 452.5 мг. Магний: 48.4 мг.
Натрий: 426.4 мг. Фосфор: 452.2 мг.
Холестерин: 649.2 мг. Сера: 214.3 мг.
Хлор: 206.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru