вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, кабачок- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Яичница

ИТОГ:

ккал.: 512.926 жиры:31.257 г. белки: 30.67 г. углеводы: 31.27 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 781.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.91 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 10.99 мг.
Калий: 794.15 мг. Кальций: 161.7 мг.
Магний: 66.95 мг. Натрий: 275.29 мг.
Фосфор: 436.88 мг. Холестерин: 1.02 г.
Сера: 330.45 мг. Хлор: 292.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 23.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru