вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, галеты- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 80.00 гр, конфеты фруктовые- 23.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр, сыр сулугуни- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.522 жиры:29.878 г. белки: 77.24 г. углеводы: 91.33 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 891.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 12.91 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 16.48 мг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин Н: 1.78 мг.
Витамин РР: 4.49 мг. Витамин С: 52.37 мг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 842.47 мг. Магний: 180.15 мг.
Натрий: 829.38 мг. Фосфор: 947.85 мг.
Хлор: 478.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 32.6 мг. Витамин B12: 0.26 мг.
Холестерин: 39.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru