вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, помидор- 250.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, семечки- 15.00 гр

Разгрузка на сегодня обязательно!!!

ИТОГ:

ккал.: 487.355 жиры:27.685 г. белки: 23.8 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 569.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.26 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин РР: 4.22 мг. Витамин С: 64.5 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 12.15 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 859.05 мг.
Магний: 166.45 мг. Натрий: 642.4 мг.
Фосфор: 624.2 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 90.5 мг. Хлор: 372.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru