вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, грейпфрут- 170.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, апельсин- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.8 жиры:75.94 г. белки: 84.34 г. углеводы: 126.65 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 849.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.81 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин РР: 8.79 мг.
Витамин С: 157.7 мг. Железо: 29.2 мг.
Калий: 3.47 г. Кальций: 507.65 мг.
Магний: 335.95 мг. Натрий: 716.15 мг.
Фосфор: 1.66 г. Витамин В3: 6.15 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 14.79 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин Д: 4.4 мкг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Холестерин: 56 мг. Сера: 803.75 мг.
Хлор: 910.2 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru