вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 80.00 гр, яйцо- 30.00 гр

Продолжаем считать каллории

ИТОГ:

ккал.: 263.11 жиры:21.33 г. белки: 12.91 г. углеводы: 5.2 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 115.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.78 мг. Витамин Е: 26.87 мг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 196.9 мг.
Кальций: 150.9 мг. Магний: 22.08 мг.
Натрий: 94.8 мг. Фосфор: 190.1 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.57 мг.
Витамин С: 0.63 мг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Холестерин: 174.8 мг. Хлор: 169.3 мг.
Сера: 76 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru