вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, навага- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.5 жиры:18 г. белки: 40 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 499.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 599.2 мг.
Магний: 196.8 мг. Натрий: 314 мг.
Фосфор: 810.2 мг. Сера: 379.6 мг.
Хлор: 680.8 мг. Йод: 0.19 мг.
Холестерин: 60 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru