вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

кофе и творог

ИТОГ:

ккал.: 339.2 жиры:15.6 г. белки: 39 г. углеводы: 12.3 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 270 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 17.7 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 394.5 мг. Магний: 241 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 484 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 225 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 29 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru