вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 50.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, хек- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, блины- 150.00 гр, грейпфрут- 170.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 905.11 жиры:43.68 г. белки: 64.55 г. углеводы: 67.52 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 850.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 15.86 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 19.59 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин Н: 2.11 мг.
Витамин РР: 6.98 мг. Витамин С: 118.25 мг.
Витамин B12: 0.3 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 703.8 мг.
Магний: 194.65 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 1.05 г. Холестерин: 41 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.34 мг. Сера: 515.85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru