вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 46.00 гр, филе рыбы- 70.00 гр, горошек вареный- 120.00 гр, мука- 10.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, молоко 2,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 632.205 жиры:26.355 г. белки: 39.19 г. углеводы: 50.41 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 126.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.17 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин РР: 4.56 мг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 464.24 мг. Кальций: 174.62 мг.
Магний: 59.9 мг. Натрий: 63.26 мг.
Фосфор: 337.7 мг. Сера: 202.06 мг.
Хлор: 263.82 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 4.41 мг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Холестерин: 38.5 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru