вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, свинина тушеная- 120.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 140.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр

вкусненько и жирненько

ИТОГ:

ккал.: 1216.28 жиры:106.08 г. белки: 49.68 г. углеводы: 15.48 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 527.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 16.9 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 4.96 мг.
Витамин С: 155.24 мг. Витамин Д: 4.64 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Железо: 9.64 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 276.52 мг.
Магний: 112.96 мг. Натрий: 905.92 мг.
Фосфор: 712.88 мг. Холестерин: 69.6 мг.
Хлор: 505.92 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.98 мг. Сера: 633.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru