вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ежевика- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, авокадо- 30.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Считаем калории

ИТОГ:

ккал.: 242.55 жиры:8.61 г. белки: 8.91 г. углеводы: 6.51 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 119.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин Е: 0.53 мг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 6.45 мг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 241.9 мг.
Кальций: 109.5 мг. Магний: 25.6 мг.
Натрий: 50.5 мг. Фосфор: 121.5 мг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Холестерин: 2.6 мг. Сера: 19 мг.
Хлор: 103.6 мг. Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru