вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сало- 60.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, полдник: вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, апельсин- 125.00 гр, ужин: кефир 2.5 %- 250.00 гр

Сало

ИТОГ:

ккал.: 782.906 жиры:61.697 г. белки: 15.24 г. углеводы: 44.55 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 831.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин Е: 2.99 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 956.95 мг.
Кальций: 401.95 мг. Магний: 115.43 мг.
Натрий: 574.59 мг. Фосфор: 423.23 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Сера: 120.15 мг.
Хлор: 964.75 мг. Витамин С: 77.45 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru