вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 200.00 гр, сыр- 50.00 гр, персик- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, Оладьи из кабачков- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1291.9 жиры:63.2 г. белки: 63.9 г. углеводы: 121.65 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 457.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 27.6 мг. Железо: 16.5 мг.
Калий: 2.35 г. Кальций: 797.25 мг.
Магний: 257.1 мг. Натрий: 792.5 мг.
Фосфор: 1.24 г. Холестерин: 22.06 г.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Сера: 300.6 мг. Хлор: 216.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru