вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 40.00 гр, сыр творожный- 30.00 гр, смородина- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Подсчет каллорий. 400 ккал на завтрак

ИТОГ:

ккал.: 218.82 жиры:7.78 г. белки: 6.06 г. углеводы: 5.16 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 84.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 8.3 мкг. Витамин РР: 0.45 мг.
Витамин С: 9.65 мг. Железо: 0.52 мг.
Калий: 211.3 мг. Кальций: 66.6 мг.
Магний: 15.6 мг. Натрий: 26.6 мг.
Фосфор: 93.7 мг. Сера: 6 мг.
Хлор: 18.8 мг. Йод: 0.8 мкг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru