вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

томаты- 20.00 гр, авокадо- 10.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлебцы- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 185.078 жиры:7.57 г. белки: 14.67 г. углеводы: 16.24 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 57.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.69 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 55.7 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 709.3 мг.
Кальций: 77.3 мг. Магний: 53.1 мг.
Натрий: 108.2 мг. Фосфор: 123.5 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 170.7 мг.
Йод: 5.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru