в течении дня: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр, морс- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, завтрак: яичница- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, кабачок- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 95.00 гр, обед: щи- 200.00 гр, ужин: перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр
Моя еда
ИТОГ:
ккал.: 1002.452
жиры:50.476 г.
белки: 33.96 г.
углеводы: 110.26 г.
съедено еды:
2.95 кг. , воды в рационе: 2557.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1002.452