вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 120.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 184.78 жиры:10.39 г. белки: 10.88 г. углеводы: 12.59 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 209.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 12.28 мг. Витамин С: 72 мг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 144.75 мг. Магний: 157 мг.
Натрий: 17 мг. Фосфор: 167.6 мг.
Сера: 10.8 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru