вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, авокадо- 20.00 гр, томаты- 20.00 гр, хлебцы- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.108 жиры:11 г. белки: 15.39 г. углеводы: 17.11 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 72.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 3.04 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 56.25 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 742.8 мг.
Кальций: 108.4 мг. Магний: 56 мг.
Натрий: 112.4 мг. Фосфор: 160.3 мг.
Холестерин: 3.01 мг. Хлор: 142 мг.
Йод: 5.7 мкг. Сера: 29.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru