вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): макароны отварные- 100.00 гр, печень куриная жареная- 90.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 70.00 гр

была вермишель, вот так вкусно мне было

ИТОГ:

ккал.: 278.42 жиры:10.49 г. белки: 4.42 г. углеводы: 21.42 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 122.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.47 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.91 мг.
Витамин Н: 1.85 мкг. Витамин РР: 0.74 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 307.1 мг.
Кальций: 30.5 мг. Магний: 26.8 мг.
Натрий: 30.4 мг. Фосфор: 72.4 мг.
Сера: 28.6 мг. Хлор: 74.9 мг.
Йод: 3.8 мкг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин С: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru