вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.4 жиры:18 г. белки: 27.9 г. углеводы: 36.03 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 451.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 16.46 мг. Железо: 2.09 мг.
Калий: 1.23 г. Кальций: 394.95 мг.
Магний: 84.1 мг. Натрий: 136 мг.
Фосфор: 465.45 мг. Холестерин: 24.93 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Хлор: 245.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Сера: 87.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru