вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): йогурт 1.5 %- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог нежирный- 70.00 гр

ох как же вкусно

ИТОГ:

ккал.: 97.678 жиры:1.122 г. белки: 17.44 г. углеводы: 4.75 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 284.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 0.52 мг.
Витамин С: 0.79 мг. Витамин B12: 1.07 мкг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 192.3 мг.
Кальций: 143.5 мг. Магний: 31.6 мг.
Натрий: 52.44 мг. Фосфор: 186.78 мг.
Холестерин: 3.4 мг. Сера: 10.8 мг.
Хлор: 120.5 мг. Йод: 3.6 мкг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru