вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, молочный коктейль- 800.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, кабачок- 300.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, огурец- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.49 жиры:49.11 г. белки: 45.13 г. углеводы: 86.05 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1323.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 345.5 мг. Железо: 8.01 мг.
Калий: 2.77 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 223.02 мг. Натрий: 468.02 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин Е: 13.06 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 182.4 мг.
Хлор: 758.8 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru