вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад без добавлений- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.9 жиры:9.58 г. белки: 21.48 г. углеводы: 48.54 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 144.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 412.6 мг. Кальций: 199 мг.
Магний: 38 мг. Натрий: 83.6 мг.
Фосфор: 272.4 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин С: 2.96 мг. Сера: 29.2 мг.
Хлор: 198.8 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 8.88 мкг.
Витамин B12: 1.36 мкг. Холестерин: 8 мг.
Витамин Е: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru