вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 100.00 гр, нектарины- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр, кабачок- 800.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 883.29 жиры:10.52 г. белки: 40.41 г. углеводы: 166.87 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2379.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.73 мг. Витамин РР: 10.45 мг.
Витамин С: 239.5 мг. Железо: 19.47 мг.
Калий: 4.3 г. Кальций: 742.85 мг.
Магний: 2.88 г. Натрий: 646.9 мг.
Фосфор: 734.9 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 2.21 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Сера: 81.8 мг. Хлор: 515.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru